Продукт

Белки. г

Жиры. г

Углеводы. г

ккал

Гречневая ядрица

12,6

2,6

68

329

Гречневая продел

9,5

1,9

72,2

326

Манная

11,3

0,7

73,3

326

Овсяная

11,9

5,8

65,4

345

Перловая

9,3

1,1

73,7

324

Пшено

12

2,9

69,3

334

Рисовая

7

0,6

73,7

323

Толокно

12,2

5,8

68,3

357

Ячневая

10,4

1,3

71,7

322

Геркулес

13,1

6,2

65,7

355

Кукурузная

8,3

1,2

75

325

Макароны

11

0

77

336