РОТ

Рот - это первый орган пищеварения, благодаря которому пища попадает в организм. Для хорошего пищеварения необходимо тщательно и не спеша пережевывать пищу. Тщательное пережевывание пищи может компенсировать тот факт, что вы едите не самую подходящую для вас пищу, а также обеспечить полное усвоение качественной еды. Чтобы хорошо пережевывать пищу, нужны крепкие зубы и десны.
Чтобы прочувствовать вкус еды, нужен здоровый чистый язык и хорошее обоняние.
Чтобы зубыбыли крепкими, нужно чистить их каждое утро и вечер. Для чистки зубов применяйте травяную или аюрведи ческую пасту. Обычно такая паста приятна на вкус, хорошо освежает дыхание и укрепляет зубы и десны. Пользуйтесь зубной щеткой с мягкой щетиной из нейлона или натуральных материалов. Чистить зубы следует в направлении от десен или маленькими круговыми движениями, тщательно прочищая всю поверхность зубов. В качестве профилактики рекомендуется ограничить или полностью исключить из употребления газированные напитки, леденцы, а также сладости, которые могут приставать к зубам, - даже изюм. Они не только разрушают защитную зубную эмаль, но и вызывают потерю из организма ценных минералов, что ослабляет зубы и кости. Напротив, пища, богатая минералами, укрепляет зубы. Морские растения, темно-зеленые овощи и качественные молочные продукты укрепляют зубы изнутри.
Здоровым зубам нужны здоровые десны, чтобы поддерживать их и питать. Если регулярно пользоваться специальной ниткой для чистки зубов, она поможет вылечить кровоточащие десны, удаляя остатки пищи из щелей и зубной камень. Очень хорошо помогает также массаж десен. Массаж десен рекомендуется делать ежедневно, особенно при появлении признаков ослабления.
Вот простой, но полезный рецепт смеси для массажа десен:
5 частей геухеры в порошке (помогает укрепить десны)
2 части каменной соли (смягчает)
3 части черного перца (дезинфицирует)
1 часть куркумы (укрепляет десны, и дезинфицирует)
Используйте эту смесь в виде порошка или смешайте с кунжутным маслом, маслом гвоздики или ги для простоты применения. Массируйте десны средним пальцем маленькими круговыми движениями против часовой стрелки. Те из вас, кого не привлекает подобная процедура, могут попробовать совет одного британского дантиста, студента Аюрведы: массируйте десны кашицей из клубники. Это хорошо очищает зубы, а вяжущие качества клубники тонизируют десны.
Язык-это зеркало, отражающее состояние кишечника. Обложенный язык является признаком наличия амы, то есть неусвоенных токсичных веществ в пищеварительном тракте (к тому же выглядит он не самым привлекательным образом). Этот налет на языке является продуктом отхода, так же как моча или пот, поэтому его необходимо удалять каждое утро, иначе он попадет обратно в организм с пищей и питьем. Счистите налет с языка, используя ложку из серебра, меди или нержавеющей стали или специальный скребок, который можно достать у поставщиков аюрведических товаров. Действуйте осторожно, особенно если язык воспален.
Налет ближе к задней части языка свидетельствует о проблемах в толстой кишке.
Средняя часть связана с желудком и с тонкой кишкой.
Улучшение пищеварения со временем удалит плотный налет на языке. Установление диагноза по состоянию языка - такая же сложная процедура, как и измерение пульса.
Что касается плохого запаха изо рта, для полного его исчезновения тоже необходимо хорошее пищеварение. Попробуйте дважды в день пить по полчашки сока алоэ. Также неплохо жевать жареные семена фенхеля после еды. Оба этих средства симптоматичны и способствуют пищеварению.